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冬天游泳注意事项

发布时间:2019-05-15 14:03:25   编辑:户外运动网   阅读次数:

很多人会在冬季游泳,冬泳需要在室外常识游泳,为了保证安全的游泳。因此,让我们来看看有哪些呢常识冬泳?

选择水域

1

当在天然河流和湖泊,水库冬泳,水质选一个干净,畅通,无漩涡,没有树枝和杂草水下的地方。

水域选择

入水前的准备工作

2

冬泳前,要准备御寒物品,如用干毛巾,拖鞋和御寒衣物和鞋类等。。之前进入水中充分准备的活动,如体操,跑步,渐热的身体,但不出汗。水应该用倒在头部和胸部冷水之前,机体适应寒冷的刺激。

入水前准备

游泳时间

3

冬泳游泳时间可以基于在气温,水温和身体的时候的感觉,所以不畏寒游泳结束前出现。合适的冬季游泳时间中午或一般合适,优选地具有固定的时间。

游泳时间

冬泳忌静止

4

当冬泳,不要站在仍处于水。如果你感到疲劳或身体不适,畏寒或去阶段,应立即上岸。在水中,如出现小腿,脚趾抽筋等现象,应立即上岸,擦干身体,穿好衣服,治疗痉挛。

冬泳时忌静止不动

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