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登山圣经上的精华内容

发布时间:2019-09-02 10:02:29   编辑:户外运动网   阅读次数:

摘要: 读书的时候觉得有些知识是我们平时乎略的,也许再读一次,放在心里想上几秒钟,会对下次的活动有帮助。《登山圣经》是广大登山爱好者们的必读书目,本文总结了一些本书中的精华内容,供大家参考学习。 ...
  读书的时候觉得有些知识是我们平时乎略的,也许再读一次,放在心里想上几秒钟,会对下次的活动有帮助。

  登山的魅力在于不确定性所带来的吸引力。

  攀登高山是一种忍受磨难的艺术。

  山林间的自在-——登山的乐趣、齐全的装备、纯熟技术、足够耐力登山,使自己、他人或环境都毫无发无伤。

  清醒的头脑

  登山最大的挑战来自于内心,在追求敫游山林的同时,赤裸裸地面对自己的内心世界。

  不做能力不及或知识不及之事。

  选择登山路线或决定是否回头时,必须冷静判断,不可冲动。

  将登山行程交给留守人员。

  登山的境界:快来登山,聆听山的佳音,大自然的平和将流入你的心房,宛如阳光注入树心之中,微风令人神清气爽,暴风雨则一扫胸中郁闷块垒,赐于无穷活力。

  贴身内衣的重要性:保暖首重排汉,因为湿衣服贴在皮肤上会使体热散失,其散失的体热是干衣服的二十陪。

  棉质衣物===死亡衣料(排汉性差造成登山者失温而丧失生

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命)

  二分之一以上的体温是由头部散失的。多戴一项帽子和多穿一件毛衣一样的保暖。

  手指是最难保暖的部位。

  衣服的防晒远胜于防晒油。嘴唇也是皮肤一样防晒.

  带一块海绵可以清除帐内壁凝结的水气。

  登山脱水会导致失去方向感、头痛、以致精神不集中。别等口渴才喝水,口渴是开始脱水的征兆。登山健康的基本要求之一是大量喝水,不想也要逼自己喝。登山前大量喝水可增强体力和耐力,攀登二十四小时前大量喝水敢可增进体能。夏季攀登或是长途时要多喝运动饮料。

  下山比上山的危险性高两倍。

  登山的方式与道德

  登山的安全首先来自于信赖自我,在登山的偶发事件中,大部分都涉及人为的错误而非自然发生状况。

  在大自然的力量之前,我们是多么的渺小。

  (搞笑篇)儿童的力量重量比很高,因此他们攀爬艰难路段的能力令人惊讶。但是由他们没有臀部可言,(.#¥%%)很可能从一般的护套上掉下来。

  冷静的思考和适当的技巧才是登山成功的关键。

  团体决策有时就比个人决策更容易道致更高的真正风险。“平安顺利”效应在团体之中还会膨胀为更大的效应。

  如何使登山更安全:首先要了解自己的处境,这要对以下征兆提高警觉,未能达成预定的目标、太过专心、逾越了你可接爱的风险范围、无法化解的歧异,直觉或感到迷惑。其次打破连锁的判断错误。

  紧急救护

  脱水:出发前十五分钟喝一杯水,上路之后,以每二、三十分钟喝至一杯半的速率。不

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要告口渴感觉做为什么时候该喝水的凭据。

  热抽筋:及时补充水分和电解质。

  热衰竭:出现昏倒、皮肤湿冷、恶心等。出现后使其双脚招高,头部稍放低,置于阴凉处。

  热中风:即中暑。

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脉搏极快、有些昏迷、头痛、皮肤热烫并泛潮红。可把水泼到身上,头上不断吹风以降温,

  失温:吃点有糖份的流质,或者用其它对员的身体做直接的接触。要小心搬移失温人的身体,以免无意间让大量的冷血从表皮的循环回流到心脏。

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