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登山专家介绍普通人如何登珠峰

发布时间:2019-09-02 10:02:29   编辑:户外运动网   阅读次数:

摘要: 普通人如何才能登珠峰?据登山专家介绍,必须具备两个条件:一是拥有一定的经济能力,二是要有一定的身体素质。   业余登山,即使只是满足最基本的条件,也至少需要20万元人民币。要知道,由于天气等诸多因素,因 ... 普通人如何才能登珠峰?据登山专家介绍,必须具备两个条件:一是拥有一定的经济能力,二是要有一定的身体素质。

  业余登山,即使只是满足最基本的条件,也至少需要20万元人民币。要知道,由于天气等诸多因素,因此并不能保证每次花了钱就一定能登顶成功,也就是说有可能几十万元钱可能直接一趟就打了水漂。因此,对业余登山者而言,必须具备一定的经济基础。

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  第二就是身体素质的训练。如果你患有哮喘、心脏病、高血压等疾病,那最好不要参加登山活动。而且,你必须拥有一定的身体素质。试想一下,如果你背负20公斤走一个小时的路都坚持不下来,那怎么登山?要知道那些登山的必需装备可都不轻。

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  如果你拥有一定的经济基础,而且身体还可以,那你就可以进入下一步了:为登珠峰作准备。不要以为这很轻松,这个过程需要3-4年的时间。

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  准备过程分三步。第一步,是低海拔户外活动、体能训练、基本技术学习,在身体上主要是耐力、心肺功能、腿部和腰腹部力量、背负能力的训练。一名新手如果能够把所有的周末使用起来,这个阶段可以在一年内完成。第二步,开始进入高海拔的空气稀薄地带。在攀登珠峰之前,最好有2-3次的高海拔登山经历。根据循序渐进的法则,健康人可以从6000米山峰为起点,然后是7000米、8000米的山峰。这个阶段最快需要1年,一般需要2-3年。第三步,珠峰攀登的准备阶段。用半年的时间,全身心投入珠峰攀登的准备,应该足够——但要记住:必须是全身心投入,特别是体能的训练和储备。

  (记者范善菁)

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