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男士减肥不妨试试3款健康食谱

发布时间:2019-08-16 08:32:29   编辑:户外运动网   阅读次数:

养生之道网导读:时代对于美丽的要求首先就是要好身材。因而,减肥不止是女生关注的话题,男生一样需要注意自己的身材,那么男生最快的减肥方法有哪些……

时代对于美丽的要求首先就是要好身材。因而,减肥不止是女生关注的话题,男生一样需要注意自己的身材,那么男生最快的减肥方法有哪些呢?接下来,养生之道网小编从饮食的角度帮助大家清楚减肥啦。

1、橙子瘦身汤原料:橙子l000克,生姜50克,檀香末25克,盐20克,甘草末50克。

做法:橙子连皮切作片,生姜切片,然后一起煎水,30分钟后放入以上调料即可。

这个减肥食谱既减肥汤,能宽中理气,消除肥胖。每次服用1碗,每天三次。在服用此汤时,要保持愉快的心情,多做运动,全身有出汗的感觉最佳。

2、糙米塑身茶

材料:200克糙米,1500克水。

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做法:用干锅翻炒糙米,但不要将米炒至爆裂,当米变为黄褐色时盛起。在锅内放水,煮开后,放入炒好的糙米,马上停火,原封不动放5分钟。然后将糙米过滤后将水当茶喝。

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吃法:每餐前30分钟喝,并保证一天饮用量为600ml以上。

3、核桃豆腐丸

原料:豆腐250克,鸡蛋2个,面粉50克,色拉油500克,高汤500克,盐、淀粉、胡椒粉、味精、核桃仁各适量。

制法:将豆腐用勺子挤碎,打入鸡蛋,加盐、淀粉、豆粉、胡椒粉、味精拌匀,作20个丸子,每个丸子中间夹一个核桃仁,色拉油上旺火烧至五六成热下丸子炸熟即成。

减肥并不代表节食,想要有效减肥的男士就一定不可以错过上述减肥食谱啦。但是,养生之道网小编温馨提示:真正健康的减肥还是要大家配合良好的生活习惯和适量的运动才能真正减肥啦。

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