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男人,你为什么走不动?

发布时间:2019-08-16 08:32:29   编辑:户外运动网   阅读次数:

  “为了健康,行走1万步”是一项在全世界范围内悄然兴起的健康运动。其主要概念是回归健康的生活方式,缓解紧张的城市压力,参加适量的身体锻炼。也许不是每个人都能每天都走1万步,但关键是要养成一种主动运动的健康观念。

  日前在上海举行的“上海健康城市国际论坛”上,澳大利亚“1万步”运动推动者昆士兰州中心大学教授柯里(Kerry Mummery)不无感慨地说:“这项活动受到了广泛的欢迎,至今在我们的网站上累计注册行走步数高达60亿步,但我惊奇地发现,这些绝大多数是女性走出来的,我们的先生们怎么了?难道他们走不动了么?”

  无独有偶,来自香港的“1万步”运动发起人莫素凤也出示了一份调查结果。在受调查的近5000位在职人士中,6个月里能坚持常常万步走的人群中,女性占65%,男性只有35%,几乎男性是女性的一半,而且中青年男性的比例尤其可怜。

  常常拿着麦克风唱起“男儿当自强”、“真心英雄”的男性,怎么就走不动了?

  “现代城市生活压力下的男性其实更脆弱,而男性健康问题常常被他们伟岸的身躯所掩盖了。”复旦大学公共卫生学院党委书记傅华说,男性历来是“powerful”的象征,他们承受的社会责任、家庭责任和各种期待更多,承受的压力也更大,但往往社会公共健康系统对他们的关注却最少,比如社区卫生中心主要服务的对象是老、幼、妇、残,仔细一想,什么人群都包括了,唯独没有成年男性。

  无可否认,成年男性是社会的中坚力量,也是社会最累的群体。“忙”、“累”是很多成年男性挂在嘴边的关键词,所以参加运动、参与锻炼的念头往往无可奈何地淹没在“忙”和“累”当中。

  上海某软件公司副总的沈先生经不住妻子的一再怂恿,在淮海路的一家健身会所办了张健身季卡,“可以两个人下班后一起去锻炼锻炼。”没想到,在坚持了一个星期之后就“后继乏力”。现在,妻子依然一周健身两次,乐此不疲,而沈先生则已"心有余而力不足",每隔两三周,才会被强拉着去在跑步机上做些简单运动。

  “忙啊!”说起为什么不去健身的原因,沈先生发一声感叹,“没完没了的电话、开会、谈判、应酬、出差,回了家什么都不想做,健身?睡觉就是最好的健身方式!”

  这并不是个别现象,其实已成为一个人们熟视无睹的普遍现象。香港中文大学公共卫生学院院长李大拔与记者讨论“男人为什么走不动”的问题时,他说,这不是上海的问题,也不是香港、纽约、东京的问题,这已成为全世界的普遍现象。成年男性尤其是40岁左右的男性健康问题已成为世界性的难题,其实大家都逐渐意识到了这个问题的严重性,但到实际操作中,要让男人"走起来"非常之难。

  其实,男人的问题早已不仅仅是“走不动”了,越来越多的成年男性因过多的生活、工作压力和不健康的生活习惯,健康过早亮起了“红灯”。

  上海疾病预防控制中心职业卫生科的贾晓东博士说,成年男性的社会心理和家庭定位导致其从观念到实际行动都承受更大的压力和责任,而对自身的健康关注度降低,或不由自主地被忽略,一般都要到出问题才想到要看病。健康问题上,不进行事前预防而依靠事后治疗,是极其危险的,但大多数男性由于各种原因就是走不出这个怪圈。

  傅华也认为,看似坚强男性其实健康正岌岌可危,根据目前的状况,如心血管疾病、肿瘤等高危疾病越来越多地找上“身强力壮”的中青年男性。

  此外,另一项问卷调查也显示,虽然有65.4%的男性认为有能力改善个人健康,有76.1%的人承认有责任保持个人健康,但是80%的坦言没有足够的体力或时间去活动。

  据世界卫生组织调查,全球约有35%的人处于非健康状态,而在这个“亚健康”人群中,中年男性所占比例高达75%。而不久前一项对上海、无锡和深圳等地的1000多名城市中年男性健康状况调查显示,七成中年爸爸因为过大压力而处于亚健康水平,平均外貌年龄比实际年龄老5岁。

  柯受良、王均瑶、陈逸飞……许多知名男性的英年早逝常会引来长嘘短叹,而众生中更多的是刚及中年身体就每下愈况的情形。这几年,随着工作压力越来越大,生活节奏越来越快,长期“顶”在第一线的男性的身体开始“告急”。

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  最近上海市411医院的一项针对4200多名25-50岁男性的调查显示,有近65%的男性认为全社会都应该关注男性健康。

  上海市社科院社会学研究所徐安琪研究员说,男性的生理和心理都需要关怀,社会、家庭、两性应该构建起一个和谐体。现代男子应更放松地宣泄自己的情绪、表露自己脆弱人性的另一侧面,同时,再忙的时候都要抽出一点时间来关心一下自己的健康。这丝毫无损于堂堂男子汉的形象,却对自己的身心健康大有裨益。

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  也许,男人们依然伟、依然忙、依然累,但不管多忙多累,都应该切实关注个人身心健康,也许可以先从“走得动”开始罢。

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