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男人爱瑜伽 由内而外焕发的男人之魅

发布时间:2019-09-02 10:02:29   编辑:户外运动网   阅读次数:

  其实男士比女性更能专注于瑜伽精髓的修炼,古印度,男性僧侣创造了瑜伽,不仅能健美体形,还能改善亚健康状态,提升运动表现,由内而外焕发男人之魅。因此风靡东西方。

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  男士瑜伽也叫力量瑜伽,它并不是单纯的肢体拉伸动作,而是一种有氧运动,与通常的女性所做的瑜伽相比运动量更大。由于工作和生活节奏的加快,越来越多的白领开始感觉到自己缺乏运动,于是很多人走进了健身中心。而力量瑜伽正是针对这部分男士,既能锻炼肌肉又不像其他有氧运动那样加重心脏负担。 力量瑜伽对男士的肌肉塑形有很好的效果。传统的肌肉锻炼方法是器械,但很多男士表示练器械虽然肌肉丰满了但形状不是很理想。这是因为器械锻炼只是增加肌肉的围度,而力量瑜伽通过拉伸肌肉纤维达到塑造肌肉线条的效果。

  男人更需要瑜伽

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  “其实男人有时比女人更需要瑜伽。”Simon自小修习瑜伽,他是韩国最负盛名的私人塑身教练。“尽管很多男性学员开始也是抱持减肥、好奇的目的而接触瑜伽,但只要用心练习,每一次都会有不同的体会,对于瑜伽的理解也会有不同。男士们应该给瑜伽另一个视角,这是一个精神上的休息。用瑜伽调整心态,不再浮躁地只看重物质上的东西,而应该开始关心自己身体的声音,达到身心健康平衡。”

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