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瑜珈 给高血压患者一个惊喜!

发布时间:2019-08-16 08:32:29   编辑:户外运动网   阅读次数:

  “无所不能”的瑜伽一次次带给我们惊喜,它以其自己独特的治疗方式引领了一个多世纪的人们寻找健康,今天yujia又带给高血压患者了一个惊喜,没错,瑜伽可以治疗高血压!

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  纽约的科学家观察了瑜伽术、听经典音乐和自然声音对精神性高血压的影响。结果显示,没有采取治疗干涉人的高压,血压在3。7分钟后恢复正常;采取深呼吸干涉人的高压,血压恢复到正常需要2.7分钟。

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  依据新近在美国高血压年会上发布的一项研究结果显示,降低血压和释放压力如同做一次深呼吸一样简单,这是研究者对瑜伽术和音乐对血压的影响进行研究后得出的结论。特别是对那些容易精神紧张的人,瑜伽术的降压效果尤为显著。

  纽约的科学家观察了瑜伽术、听经典音乐和自然声音对精神性高血压的影响。结果显示,没有采取治疗干涉人的高压,血压在3.7分钟后恢复正常;采取深呼吸干涉人的高压,血压恢复到正常需要2.7分钟。听经典音乐,高血压恢复到正常的时间为2.9分钟,而听自然声音干涉人的高压,血压恢复到正常需要3.0分钟。各项治疗措施对于心率的影响不明显。另外的两项研究表明,针灸和自我针压按摩4周后也可以有效降低多种原因引起的高血压。

  瑜伽可以说是不鸣则已,一鸣惊人,它带给了人们全新的医疗方式,在享受绝妙的瑜伽动作和优美旋律的同时,疾病悄悄的离开了你。

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