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减肥训练营喝什么减肥

发布时间:2019-10-09 09:12:26   编辑:户外运动网   阅读次数:

减肥训练营喝什么减肥

  减肥训练营喝什么减肥现在,脂肪的代谢速度比秋天要低10%,所以你过去跑1小时就能消耗700卡热量,现在需要多跑将近10分钟才能达到这个目标。

下面送大家一份 9天27道减脂餐详细菜谱

-第一天-

早餐

第一张图加的时候出了点问题。 菜谱是:焦糖豆浆、水煮蛋、百香果、蜂蜜脆片、秋葵甜椒、坚果、苹果。

午餐

晚餐

-第二天-

早餐

午餐

晚餐


-第三天-

早餐

午餐

晚餐


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-第四天-

早餐

午餐

晚餐

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-第五天-

早餐

午餐

晚餐


-第六天-

早餐

午餐

晚餐


-第七天-

早餐

午餐

晚餐


-第八天-

早餐

午餐

晚餐

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-第九天-

早餐

午餐

晚餐


  减肥训练营喝什么减肥冬天寒冷,身体为了御寒会加快脂肪合成,并且冬天人们的运动积极性差,吃得又多,要减肥可不容易。夏天高温,身体需要散热,会加快新陈代谢。新陈代谢加快,运动燃烧脂肪的效率高,摄入的热量容易被消耗,不会有过多热量剩余转化为脂肪。

  

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